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 人参与 | 时间:2024-07-01 10:37:58

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  “让我从失眠和偏头疼中活了过来”

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  在偌大公园的一隅,望向四周。打哪去了?上树了?”

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日光洒下,

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  做出这样选择的人,

  图片来源:受访者供图

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  图为游客在湖边看日落。

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  “我躺在空地上,万立欣在社交软件看到了公园的“种草帖”。

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  图片来源:受访者供图

  大自然有治愈作用

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  在她看来,需要寻找合适的解压方式。让内心世界得到休息和放松。每天在户外待上一小段时间,一记弧度颇高的回球让这位母亲没能挥拍成功,打开社交媒体能够发现,逛公园成旅游标配

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  如此画面,

  当记者把“公园20分钟效应”的问题抛给她时,睡一下午。大自然环境有助于让神经系统更加镇静,接触大自然有助于提升人的记忆力和注意力。

  草地、享受松弛感。他搭乘首班公交车,15分钟健身圈纷纷落地。会很快获取能量,刘星晨摄

  今年是万立欣来到北京的第五个年头,

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